Triaction – Wir meistern einen Triathlon 2020/21

Das Ziel des Seminars soll die Teilnahme am ‚Stadttriathlon Erding‘ im Juni 2021 sein, bei dem in der Kategorie Volkstriathlon eine Schwimmstrecke von 400m, 20km Radfahren und ein 5,2 km langer Lauf zu absolvieren sind. Hierfür befasst sich das Seminar mit Grundlagen der Physiologie und Ernährung, dem sportmedizinischen Gesundheitscheck, erarbeitet nach Erkenntnissen der Sportwissenschaft unterschiedliche Trainingspläne zur Steigerung der Leistungsfähigkeit im Schwimmen, Radfahren und Laufen und erprobt diese in der Praxis. Beim Wettkampf sollen die individuelle Herausforderung aber insbesondere das Gemeinschaftserlebnis im Fokus stehen.